• Beroende,  Hälsa,  Välmående,  Viktminskning

    Anlita en kostrådgivare eller Livsstilskonsult för att lyckas med viktminskning!

    Har du någon gång suttit i soffan, tittat på tv och önskat att du hade den där vältränade kroppen som skådespelaren i filmen har? Jag har det. Många gånger. Ofta samtidigt som jag ätit livsmedel som absolut inte skulle kunna bygga en sådan kropp. Men kan kosten bygga en vältränad kropp? Nej, det gör träning. Kan jag sitta mig i soffan och titta och tänka mig en vältränad kropp? Nej för muskler kommer inte att byggas om jag sitter still i soffan. För att bygga muskler behöver jag träna och vara aktiv. Det tankesättet är många med på. Det går ju faktiskt inte att tänka sig till större muskler. Då…

  • Självkänsla,  Viktminskning

    Önskar du viktminskning?

    Önskar du viktminskning? Hur länge har du velat gå ner i vikt? Jag ville länge gå ner i vikt. Sedan tonårstiden ville jag alltid vara mindre än vad jag var. Alltid en strävan mot att gå ner i vikt. Alltid en stress om att gå ner i vikt. Alltid en negativ syn på mig själv när jag inte lyckades, för det gjorde jag ju aldrig. Jag försökte alla dieter. Hoppade på allt. Testade på allt. Inför varje diet var jag grymt duktig på att planera. Oj vad duktig jag var på att planera.  (Jag är fortfarande grym på att planera!) Men varje, varje gång misslyckades jag. Om och om igen.…